他のダイエットとの違い

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夜トマトダイエットと他のダイエットの違いですが、まず無理をしないという点があります。

例えば食事制限のダイエットであれば食べたいものを我慢するということでストレスが生じますし、栄養分が足りなくなって貧血等を起したり肌にも悪影響がおきます。

また、食べなかった時のカロリーを食べた時に摂取しようとするのでリバウンドが起こってしまうこともあるのです。

夜トマトダイエットは食べることが基本のダイエット法です。

夜にトマト2個を食べるだけで、あとは普通のバランスの良い食事で大丈夫です。特別食事に気を遣う必要はありません。

食べたいのに食べられないことでストレスが溜まるということもないですし、トマトによって美容関連の栄養分も補給されるので美肌になれるという効果まであるのです。

さらに、違いとしては無理な運動もしなくて良いという点があります。運動して汗をかくことで確かに脂肪燃焼効果を得ることはできます。

しかし運動が苦手な方にとっては、毎日汗をかくような運動をするのは面倒で、とても続けられないと思うでしょう。ちょっとしたエクササイズも出来ればやりたくないと思っているはずです。

夜トマトダイエットでは、適度な運動が推奨されていますが、無理な運動は必要ありません。意識的に一駅分歩くとか、その程度のことで大丈夫です。

まず新陳代謝が落ちることはないので、基礎代謝はダイエットを始める前と変わらないと言えます。

それから、夜トマトダイエットでは脂肪燃焼効果を得られます。

トマトに含まれる脂肪酸の一種に中性脂肪を分解するという作用があるため、トマトを食べているだけで自然に痩せてくるのです。

中性脂肪の値が減ってくるので、生活習慣病に悩んでいる方にもお勧めです。

トマトをいろいろと調理して食べるというのが大変だという方のために、「リコピンVE」など、便利なサプリも販売されています。これらも、活用してみてください。

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