リコピンによるガン予防

リコピンによるガン予防

夜トマトダイエットでは、トマトに含まれるリコピンという成分が主な働きをします。

 

リコピンには抗酸化作用があることがわかっていますが、この作用はガン予防にもつながるのです。

 

ガンというのは活性酸素が原因で起こる疾病だとも言われています。活性酸素はすべての病気の原因とも言われており、非常に危険で厄介な存在なのです。

 

リコピンには、この活性酸素を除去する抗酸化作用があります。活性酸素を血液の流れに乗せて体外へと排出させ、キレイで健康的な血液にしてくれます。

 

また、悪玉コレステロールの数も減少するので、それもガン予防につながることが期待されます。

 

一人一人の心がけ

 

一昔前までは、ガンと言えばイコール死に至る病気という認識でしたが、今では、以前ほど恐い病気ではなくなりました。

 

それは、もちろん、医療が進歩したこともありますが、一般の方が病気に対して受け身にならず、自ら意思を持って行動しているためだともいえます。

 

ガンの種類にもよりますが、早期であれば一般的にすぐに手術をして取り除くことも可能ですし、抗がん剤治療など色々な方法があります。

 

研究者たちの努力の成果により、どんなことがガン予防に効果があるのかもいろいろとわかってきていますので、しっかりと自分自身でも対策していきましょう。

 

トマトに含まれるリコピンのガン予防効果も、その一つです。トマトには、ガン予防のほかにもさまざまな健康効果があります。

 

そのためには、なるべく毎日トマトを食べるようにするとよいので、調理法も色々と覚えておくと良いかもしれません。

 

リコピンの作用を最大限に活かすのであれば、生ではなく加熱して、さらにオリーブオイルで調理して食べるのがお勧めです。

 

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