夜トマトダイエットの効果

夜トマトダイエットの効果

夜トマトダイエットを始め、トマトを使ったダイエットには大きく分けて3つの効果があります。

 

ダイエット効果

 

まずは言うまでもなくダイエット効果です。

 

トマトの脂肪酸の一種に中性脂肪を分解させる効果があることが近年の研究によって明らかになりました。

 

通常、夜というのはそれほど動くこともしないのでエネルギーの消費があまり行なわれません。

 

新陳代謝も低下してしまうので、夜食べたものというのはほとんどが体内に蓄積されていまうのです。

 

もちろん脂肪にしても同様ですが、トマトの脂肪分解効果によって中性脂肪を消費させるのが目的となっています。

 

美肌効果

 

2つ目の効果として美肌があります。

 

リコピンという成分がトマトにはたくさんに含まれています。

 

リコピンはトマトを赤くさせている色素のことで、これには強い抗酸化作用があることが分かっているのです。

 

抗酸化作用は活性酸素を除去するという作用があります。

 

肌は紫外線などを浴びると活性酸素を発生させ、どんどんと老化を進行させてしまいます。

 

リコピンはその活性酸素を排出させるのでシミやシワを予防して美白や美肌に導いてくれるのです。

 

生活習慣病の予防

 

3つ目の効果は、生活習慣病などの疾病の予防になることです。

 

リコピンの抗酸化作用は、肌だけでなく身体の酸化にももちろん効果があります。

 

ガンや動脈硬化は活性酸素が原因で起こる疾病でもあるので、抗酸化作用が予防してくれることになるのです。

 

悪玉コレステロールの数も減らしてくれるので血液もサラサラにしてくれるという効果もあります。

 

次はこちらへ!
他のダイエットとの違い